다이어트

자유게시판

작소급·초보
2017.10.24 12:09

Q.편의점 야간 알바 중인데

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다이어트 가능할까요ㅠ 밤에 안 자면 살빼는 건 정말 힘들다고 들었는데...

작소급
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다들 의욕떨어졌을때 어떻게하시나요?

2 101 Jiyeonahn

다이어트는 습관의 문제겠..죠?

댓글 (8)

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다이어터중
10.25 01:30
편의점은 거의 서있잖아요?? 거의 앉아있지 말고 서있어보세요 검색해보니 70kg성인이 1시간 서있으면 180칼로리가 빠져나간대요 님의 몸무게는 70이하면 1시간에180칼로리 이하로 소모될거예요 6시간 서있다 치면 600칼로리이하가 소모되는거죵^^
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손동
10.29 06:38
저도 지금 편의점 야간 아르바이트 중이에요: ) 전 손님이 없는 시간대에 서서하는 박봄운동이랑 힙업운동 간단한 스트레칭 하고 퇴근 후 아침에 운동 2시간 하고 자고 해서 한달에 5kg뺐어요! 제가 워낙 그 전에 운동도 안하고 해서 금방 빠진거 같긴하지만 가만히 서있는거보단 제자리 걸음이나 이런 조금만한 운동?움직임?이 도움이되는거같아요!ㅎㅎ
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작소급
10.25 02:18
다이어터중 헐ㅠㅠ 팁 감사해요!! 용돈이랑 다이어트 둘 다 꼭 성공하겠어요ㅠㅠㅠ
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다이어터중
10.25 01:31
전 지하철에서 서있을때 살이 많이 빠지더라고요~
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다이어터중
10.25 01:31
서있기도 은근히 살이 빠지더라고요 ㅋㅋ 잠을 자는건 님의 생체시계가 그렇게 됬으니 어쩔수 없이 낮에 자는수밖에 없을거같아용 도움이 되셨으면 해요
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작소급
10.25 01:24
다이어터중 네 아침 10시 정도에 자고 밤에 6시쯤에 일어나요
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다이어터중
10.25 01:23
음 그러니까 밤에 종일 깨있고 아침부터 저녁까지 자시나요?
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다이어터중
10.25 01:22
생체시계가 어떻게 되시나요??
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