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빼자20kggg·정석
2017.10.24 21:35

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[다신 9기 운동미션] 5일차 등록 완료

유산소가 느므느므느므 하기 싫어서 30분 겨우 하고 내려왔네요.. 😭😭😭😭 힘내고 싶은데 포기하고 싶어지네요

빼자20kggg
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[다신 9기 식단미션] 5일차 등록 완료

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[다신9기 운동미션] 1일차 등록 완료

2 45 민슨이

댓글 (3)

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다신지킴이
10.25 09:47
안녕하세요. 다신 관리자에요~
운동은 시간을 나누어서 본인 체력에 맞게 진행해보세요~
너무~ 무리하게 운동하다보면 하고자 하는 의욕도 없어지는 반면 신나는 음악과 함께 댄스를 감히한 운동등 본인이 맞는 운동법을 찾는게 중요하답니다.
또한 근력운동도 횟수를 한번에 다 하시지 마시고, 나누어서 진행해보세요~
옆에서 많은 도움을 드릴수 있도록 노력할테니 앞으로도 꾸준히 하여 원하시는 다이어트가 될수 있도록 해요~^^
감사합니다.^ㅇ^
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빼자20kggg
10.24 23:25
딸꽁뜰꽁 넵!!!!!감사해요~~^^
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딸꽁뜰꽁
10.24 22:09
유산소가 좀 지루하죠 ㅜㅜ 그래도 우리 화이팅 해요! !!
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