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  • 다람쭈·초보
  • 2016.01.26 21:55
01월 19일 (음식 1582kcal, 운동 944kcal)
20160119

20151207 다이어리 일기상세

성공 1242kcal
1582/ 2255 kcal
944/ 375 kcal
아침식사140kcal(8.85%)
건강빵(설탕.버터.우유x) 1/3개
딸바쥬스 한잔
[뚜레쥬르] 딸기바나나주스
 140kcal
점심식사486kcal(30.72%)
[이마트] 순등심돈까스
 412kcal
쌀밥
 74kcal
오후간식455kcal(28.76%)
밤에 술먹음 ㅜㅜ
맥주
 185kcal
[SNYDERS OF HANOVER I] 스나이더스프레첼크리미카라멜
 270kcal
저녁식사501kcal(31.67%)
귤
 117kcal
찐고구마
 384kcal
운동944kcal
힙업10*3세트
스미복근+힙업4일차
런닝머신 걷기
 114kcal
스피닝
 560kcal
사이드크런치
 40kcal
레그레이즈
 40kcal
크런치
 40kcal
런지
 35kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 49kcal
덩키 킥
 30kcal
멀티 힙
 30kcal
플랭크
 6kcal
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