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  • 다람쭈·초보
  • 2016.02.06 07:00
Q.살이안빠져요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 바나나+고구마나 선식+우유한잔 이나 사과+계란 같은것 먹고
점심엔 회사식당에서 먹어야해서 일반식먹구요 물론 소식해요
저녁엔 고구마+두유로 거의먹고 있어요

이렇게 먹고 운동은 헬스장가서 근력30+유산소40분정도..
많이할땐 2시간넘게도하는데
왜 눈바디나 몸무게가 변함이없을까요..
작년여름에 다요트했을땐 눈에보이는변화가 커서 즐겁게했는데
안빠지니까 할수록 하기싫고 답답하네요..
  • 다람쭈
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댓글 (8)

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지존
  • nani2ya
  • 02.06 14:07
  • 다람쭈 네~!!ㅎㅎ 파이팅♡
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초보
  • 다람쭈
  • 02.06 12:39
  • 임공주 힘냅시당 ! 몸은 거짓말안하니까 꾸준히일단해보아요우리~
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초보
  • 다람쭈
  • 02.06 12:39
  • 나가리 사실 단백질보다 탄수화물이 더많은식단인것같아 걱정도되고 바꿔야하나 싶기도했어요 저녁에 샐러드랑 두부,닭가슴살이런식으로 단백질로 좀 바꾸려하는데 괜찮겠지요~? ㅎㅎ
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초보
  • 다람쭈
  • 02.06 12:37
  • nadaun 그런가요ㅠ...ㅇㅏ흉 같이힘내서 일단 계속해보자구요!!!
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초보
  • 다람쭈
  • 02.06 12:37
  • 보성이랑민아랑 역시 꾸준히그냥 믿고 해야되는군요ㅠㅠ감사합니다!
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초보
  • 임공주
  • 02.06 09:41
  • 저두 변화가 업어서 힘드네요ㅜㅜ
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지존
  • nani2ya
  • 02.06 08:07
  • 저도요 ㅠㅠㅠ처음에는 정말 잘빠졌는데 지금은 정말 변화가없어요 ㅜㅜㅠ 원래 두번째는 더 빼기 힘들데요...ㅠㅠ
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입문
  • 보성이랑민아랑
  • 02.06 07:20
  • 저도 2 주간은 운동이랑 식단조절 했는데 하나두안빠져 포기하고싶었는데 3주차부터 빠지더니 한달에 3.5킬로 빠지더라구요 . 곧 변화가있을꺼예요 힘내세요^^
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