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  • 다람쭈·초보
  • 2016.01.26 21:57
01월 20일 (음식 1148kcal, 운동 460kcal)
20160120

20151207 다이어리 일기상세

성공 1192kcal
1148/ 2255 kcal
460/ 375 kcal
아침식사137kcal(11.93%)
사과즙
 44kcal
바나나
 93kcal
점심식사533kcal(46.43%)
감자탕
 533kcal
오후간식144kcal(12.54%)
바나나
 93kcal
무화과 말린것
 51kcal
저녁식사334kcal(29.09%)
군고구마
 300kcal
달걀 흰자
 34kcal
운동460kcal
스미복근+힙업 5일째.
필라테스50분
필라테스
 240kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
 35kcal
런지
 35kcal
싸이클 실내자전거
 70kcal
사이드크런치
 40kcal
레그레이즈
 40kcal
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