유지기!
정말ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ재미납니다!
마법 끝나니 살판나서 더걷구 ㅎㅎ

이번한달 0.3g 감소하면 2키로감소!ㅎㅎ
신나게 먹고 어제 2만8천보를 채워버린..
어제 봉사한다궁 봉사위치에서 10000보걷궁
나머지는 또 1시간반을 또 걸었어요:)

저는 걷는게 꿀잼이라ㅎㅎ
1시간은 산책이되어버렸네요:)
-사실 교통비 부족으로 감히 체력 시험 해보자 해서
1시간 반을 집까지 걸어온ㅎ(도전적!)
예전에 여자축구 동아리를 8년 해서 그런지 ㅎㅎ 그냥 쉬워보이더라구요ㅎㅎ
체력 정말 더 성장했구나 싶은게 축구 그만두고 4년 후였고 운동 안하고 식욕만 있으니 살도찌구 체력 20분도 못걷고있더라는..운동 5개월이 지난 지금은 쉬지않고 걸어도피곤하지가 않아요ㅎㅎ
덕분에 병원 감기로 자주가는데 병원 운동시작한지 5달내내 한번도 안가게 되서 굳었죠!!^^
겨울에 산행해볼까 싶어요~제일최고가 2시간 까지 멀쩡하던데ㅎㅎ

👣운동
어젠 총 860칼로리 소모에
플랭크 사이드 5분! 엘자다리 15분!

😀식사
오전엔 다욧할때 먹은 식단이랑
오후엔 비빔밥+배추김치!(밥 반공기 덜어냈어요!~)
저녁엔 또 회 먹궁

중간중간 오전 오후 저녁 2개씩 세번먹었궁
아메리카도 도 먹었궁ㅎㅎ
작은 페스추리랑 빵도 먹었어요!!^^

❤꿀잠도 중요하죠!!^^
평소 취침/기상시간
12시 취침/6시 기상(평일)
-학교시험 공부중이라 새벽 한시에 잘때도ㅠ
12시 취침/7시 기상(토.일)
-늦잠의 여유ㅎㅎㅎ

아침!