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기쁨맘가득·초보
2017.10.28 22:55

10월 28일 (음식 1632kcal, 운동 197kcal)

오늘도 실패...ㅠㅠ
그래도 홈트레이닝 시작했으니 꾸준히 해보련다~~

실패 259kcal

1632/1411 kcal

197/ 235< kcal

오전 간식219kcal(13.42%)

[해태]아이비(IVY)	100kcal
[남양] 루카스나인 라떼	76kcal
[진주햄] 천하장사소세지	43kcal

점심식사840kcal(51.47%)

[BBQ] 올리브럭셔리후라이드치킨	458kcal
물냉면	382kcal

오후간식174kcal(10.66%)

[이디야] HOT 카페 아메리카노	2kcal
LOT100 구미망고 젤리	33kcal
생크림케익	139kcal

저녁식사360kcal(22.06%)

[파리바게트] 단백질 듬뿍 로스트 치킨샐러드	205kcal
찐고구마	130kcal
배추김치	25kcal

야식39kcal(2.39%)

귤

39kcal

운동197kcal

버피테스트	15kcal
힙업 브릿지	6kcal
런지	6kcal
레그레이즈	8kcal
스쿼트	17kcal
스쿼트	17kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (시간)	5kcal
마운틴클라이머	10kcal
런지	6kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)	7kcal
셀룰라이트 사라지는 운동	100kcal

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10월 28일 (음식 909kcal)

0 29 내무라

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