힘내세요.^^ 너무 억지로 쥐어짜듯 운동하시면 더 질려요.그럴땐 하루 정도 스스로에게 여유를 주는것도 좋아요. 천전히 산책이나 가벼운 체조 정도만 해보세요. 식단은 지키시되 정 힘드시면 코코아 한 잔 정도 자신에게 응원하는 의미로 드시면서 당장 내일 무슨 운동을 하면 좋을까 생각해보세요. 먼 목표보다 가까운 목표가 지키기 더 쉽더라구요. 그리고 내가 마지막에 만들고 싶은 몸을 상상해보세요. 새로운 동기부여가 되실거예요. 화이팅! 힘내시고 꼭 성공하시길.
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