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  • 다신2017.11.05 18:4773 조회0 좋아요
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오늘일지
플랭크2회+스트레칭+2회
사이클(가볍게)30분.훌라후프30분정도
공복운동이 가벼우니깐,다른운동도 수월하게
즐겁게 잘할수있다.식이조절도잘되고
공복운동이 빡세어서 혈당이 확 떨어져 그렇케 먹는게 단게 자주땡겼는거같다.
지금은 공복운동이 중저강도로 가벼우니
배고프고 군것질하고싶은게 현저히 줄어들었다

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