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  • dut0206·초보
  • 2017.11.05 22:35
Q.고구마 하루 몇개정도먹어야 살안찔가요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
궁금하네여
  • dut0206
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너무 먹어요ㅠ
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다신
  • 다요트는쭈욱
  • 11.05 22:45
  • 다른 탄수화물(밥, 빵, 면 등) 안드신다고 할때 한끼에 작은 사이즈 1개... 약 100~120칼로리니깐.. 많이 드시면 작은거 매끼마다 드시거나 아침, 점심에 각각 작은거 하나씩 드시고 단백질이나 야채, 두유 등 드시면 되지 않을까요?

    그러니깐.. 많이 드셔도 중간 사이즈 이하 한끼에 하나 이상 드시지 않는게 좋을거 같아요
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초보
  • 욜라뽕따이
  • 11.05 23:31
  • 제 경험상 배부르게 먹어도 밥보다 안짜는거같아요^*^
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