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  • 보리체리·초보
  • 2017.11.09 00:17
Q.줌바댄스후에 두시간정도 후에 바나나하나랑 계란흰자두개
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줌바댄스후에 두시간정도 후에 바나나하나랑 계란흰자두개먹으면 살이 안빠질까용? ?
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다신
  • 별의천국*
  • 11.09 00:58
  • 끼니로 드시는거라면 괜찮아요~~너무 급하게 감량하는게 아니라면 간식으로도 괜찮다 생각합니다~~
    헬스 트쌤에게 물어보니 운동후 바나나는 근력생성에 도움을 준다고하네요~~다리 쥐나는데도 좋다고합니다~~물론 과일중 최고의 당을 가졌기때문에 많은 섭취만 피하고 운동후 바로 드시지 말고 한시간뒤~~또는 중간, 간식으로 드시는게 좋다고 합니다~달걀도 단백질 섭취에 꼭 필요한 음식이니 맛있게 드세요~~^^

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