임신전에도 날씬이는 아니었는데,
출산후에도 살이 잘 안빠져서 74~5키로 유지하며 몇년을 살았어요ㅠ
저번달 지인이 개인PT 받으며 식단조절하는데 한달새에 눈에 띄게 달라진 모습에 저도 식단관리 들어갔어요ㅎ
처음시작은 위도 줄이고 해독도 할겸 레몬디톡 2일정도 하고 한끼에 단백질 100g 탄수화물100g 챙기면서 하루 최대 1300미만 먹으며 생활했어요ㅎㅎ
평소에도 하루한끼 먹어서 칼로리 적다고 생각했는데 아니었나봐요ㅋㅋㅋ
허기지면 폭식할까봐 두세시간 간격으로 식단 나눠먹고 보이차 먹었더니 효과가 나타났어요^^
저번주는 감량없이 유지만 했는데,
어제 69대로 진입했어요~~~
이대로 쭉~ 감량하면서 날씬이가 되고파요^^
다들 힘내시고 같이 날씬이 되어봐요~ 화이팅~👍👍
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