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  • 파란하늘좋아·초보
  • 2017.11.10 19:22
11월 10일 (음식 1000kcal, 운동 171kcal)
오늘도 운동 끝
카누가 똑 떨어져 남편꺼인 믹스커피 먹음ㅠㅠ
뭔가 지방이 끼는 기분.... 내일은 카누 사와지ㅠ
기록하고보니 딱 1000칼로리네;
하프버피는 오늘 쉬는날

20151207 다이어리 일기상세

성공 305kcal
1000/ 1361 kcal
171/ 227 kcal
아침식사176kcal(17.60%)
쌀밥
 172kcal
달래무침
 4kcal
오전 간식50kcal(5.00%)
[맥심] 모카골드 라이트
 50kcal
점심식사274kcal(27.40%)
바나나
 93kcal
[매일] 매일우유
 120kcal
아몬드
 35kcal
호두
 26kcal
오후간식133kcal(13.30%)
호두
 13kcal
아몬드
 14kcal
[매일] 매일우유
 60kcal
바나나
 46kcal
저녁식사317kcal(31.70%)
쌀밥
 191kcal
돼지고기김치찌개
 76kcal
세발나물
 1kcal
새우전
 49kcal
야식50kcal(5.00%)
[맥심] 모카골드 라이트
 50kcal
운동171kcal
니 푸쉬업
 5kcal
글루트 브릿지
 21kcal
레그레이즈
 18kcal
크런치
 3kcal
플랭크
 30kcal
플리에 스쿼트
 48kcal
시저스 킥
 11kcal
와이드 스쿼트
 15kcal
사이드런지
 10kcal
덩키킥
 10kcal
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0 30 냐냥냥냥

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저 잘하고 있는거죠?? ㅠ
2 196 초보다이어터아aa

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