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  • 파란하늘좋아·초보
  • 2017.12.08 19:57
12월 08일 (음식 1220kcal, 운동 183kcal)
누가 운동시간만 애기들좀 봐줬으면ㅠ
지속적인 방해에 결국 중단
현제 15키로 감량.....5키로만더 힘내자

20151207 다이어리 일기상세

성공 97kcal
1220/ 1361 kcal
183/ 227 kcal
아침식사218kcal(17.87%)
[켈로그] 스페셜K 스페셜팩 고구마&바나나
 156kcal
[덴마크우유] 대니쉬 the 건강한 우유
 62kcal
오전 간식63kcal(5.16%)
[노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙
 8kcal
[노브랜드] 초코칩쿠키
 55kcal
점심식사400kcal(32.79%)
녹두전 빈대떡
 400kcal
저녁식사535kcal(43.85%)
김치볶음밥
 446kcal
계란후라이
 89kcal
야식4kcal(0.33%)
[노브랜드 ] 칼다스 아메리카노 블랙
 4kcal
운동183kcal
플랭크
 50kcal
덩키킥
 38kcal
크런치
 42kcal
레그레이즈
 23kcal
글루트 브릿지
 12kcal
싸이클 실내자전거
 18kcal
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2일차
0 63 정동동주
12월 07일 (음식 691kcal, 운동 673kcal)
0 71 민41

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