♬유산소
달리기 2시간30분
★오늘의 다이어트신9 미션운동
1 버핏테스트20
2 스쿼트 110
3 플랭크 300초
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☞다이어트신 9기 24일째☜
D-88 공복몸무게: 54.3
아침: 바나나 사과
점심: 눈꽃치즈돈까스 샐러드 자몽
저녁:
총: 1129
ㅡ달리기 1시간했는가? 🙆
ㅡ물은 2리터이상 먹었는가?🙆
.
ㅡ운동칼로리 500넘었는가?🙆
총: 1260
오늘 마라톤이 ㅎㅎ 운동이지요
와서 쓰러져 잤어용 ㅋㅋ
넘힘들었어요 ㅎ
예전의 느낌만 생각했어요 ㅎ
마지막 주자로 들어와서 ㅎ
배한상자와 꽃을 받았어요 ㅎㅎ 행복했네요
나와의 약속으로
쉬지않고만 뛰기
포기하지않고 완주만하기
두가지는지켰네요 ㅎ
담번에는 연습좀해서 나가야겠어요 ㅎ
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