몸무게 57 kg -> 54 kg (-3 kg)
안정적으로 54 kg 유지하고 있어욤~♡
앞으로 1주일 동안 2키로 빼는게 목표에용~♡
집에 있는 도구 - 💃폼롤러💃
😀브릿지 자세 - 허리가 아플때나 엉덩이 근육을 기르고 싶을때 브릿지 자세 하는데 폼롤러 위에서 하면 더 느낌 팍!
😀허벅지 마사지 - 하체비만인 저는 운동 후 스트레칭과 함께 허벅지 앞쪽 마사지 해주는데 이때 폼롤러 위에서 눌러주면 끝내줘여
😀폼롤러 위에서 윗몸 일으키기 - 폼롤러 위에서 중심을 잡아가며 해야해서 훨씬 복부와 허리 근육을 강화시킬수 있답니다~
💃다이어트 성공 후 하고싶은 5가지💃
1. 다욧성공 기념 헤어 메이크업 받고 모델처럼 인생 프로필사진 찍어보기 (비포&애프터 비교되게)
2. 손나은 레깅스 입고 다니기ㅋㅋ 글구 딱붙는 형형색색 알록달록 예쁜 요가복 입고 요가학원 다녀보기
3. 남편과 리마인드 웨딩 사진찍기 (실제 저의 결혼식에서 조차 살을 못빼고 통통?뚱뚱한 몸으로 드레스 입은게 계속 마음에 걸려요ㅠ)
4. 내년 여름에 당당히 비키니 수영복, 핫팬츠, 미니스커트 입고 하와이같은 휴양지로 해외여행 가고싶어효~
5. 그동안 못샀던 옷들 마구 사기~
구경만 하고 옷사러 가면 안맞아서 이뻐도 못샀던 옷들 마음껏 사보는 당당함을 경험해보고싶어요
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