다이어트가 어려운데 조언좀 해주세요ㅜㅜ👧🍑
밥 조금에 반찬2가지,점심은 학교서 항상 조금만 달라고 하고 저녁은 밥 1공기🍚에 반찬 3가지 국 1종류 (대부분 이렇게 먹고 주말은 1일 2식해요..잠이 많아서....😅)외식은 1달에 3번..? 정도 해요
# 운동은 매주 평균 1시간 30분 걷고요🏃 매주 학교에서 하는 체육 80분
이건 윗문장과 별도로 하는 운동: 매일 월 푸시업, 플랭크, 윗몸일으키기 등 해서 기본 300 칼로리 소모하고 있어요.
참고용으로..... 키 160.2에 몸무게 48 나이는 초등고학년☆
몸무게를 45까지 뺄려 하는데 잘 안되네요💦ㅠㅠ 다이어터님들이 고칠 점 찾아주시고 운동법좀 많이 조언해 주세요💕!!
[ 보시면 "에이 지금은 공부해도 되 뚱뚱하지도 않은데 뭘" 이러실수도 있지만 종아리는 얇은데 허벅지가 상대적으로 굵어서요..😂 제 나름대로 스트레스를 많이 받아요..치마 입기도 불편하고... 진심어린 조언 부탁드리고 장난스러운 말은 삼가주세요;;><]
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