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11월 29일 (음식 1509kcal, 운동 158kcal)
도전 2일

20151207 다이어리 일기상세

성공 227kcal
1509/ 1893 kcal
158/ 315 kcal
아침식사98kcal(6.49%)
검은콩가루
38kcal
[하나마이] 어류콜라겐
56kcal
아메리카노
4kcal
점심식사545kcal(36.12%)
리코타치즈샐러드
193kcal
바게뜨빵
88kcal
토마토 (중간크기)
7kcal
두부
44kcal
팽이버섯
21kcal
올리브유
60kcal
현미보리밥
78kcal
[굽네] 닭가슴살 소세지(청양고추)
54kcal
오후간식264kcal(17.50%)
아몬드
84kcal
황설탕
180kcal
저녁식사377kcal(24.98%)
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2%
95kcal
[애터미] 슬림바디 쉐이크 그레인
201kcal
코주부순쇠고기육포
81kcal
야식225kcal(14.91%)
[동원] 쇠고기 육포
225kcal
운동158kcal
회사 화장실 스쿼트 20번
수영
150kcal
스쿼트
8kcal
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