올해초에 80키로부터 꾸준히 살을 빼서 현재 168에 65키로에요 ㅠ 근데 정말 하체가 너무 안빠지네요 승맛살도 골반에서 1센티는 삐져나올것같고 허벅지 안쪽살은 여전히 서로 이별을 못해고 딱 달라붙어있구 ㅠㅠ 근력 유산소 스트레칭 꾸준히 병행하고 저염식에 차에 꼬박꼬박 챙기고 있는데 정말 제 다리 왜 이럴까요 ㅠㅠㅠ 정말 허벅지 안쪽살이 서로 이별하는거 보는게 소원이에요
168에 50키로 중반 때까지오시면 그때 티 날꺼에요...아직 멀으셨어요 ㅜ 허벅지는 다이어트 시작하고 고 최소 1개월이상 걸려야 붓기빠진게 티나고 3개월되었을때 빠진게 티가 납니다. 60~에서 50초반 기준으로 말씀드리는 겁니다 현 65키로에서 7 키로 정도 감량 되었을때 티나 날것 같습니다
원래 허벅지 부위가 가징 나중에 빠지는 거에요. 혹시 뱃살이 많이 빠지셨다면 걱정하실 필요 없어요. 배가 거의 나중이기 때문에 배가 빠졌다면 금방 허벅지도 빠지실 거예요. 효과적인 운동이라면 스쿼트를 추천해 드립니다. 근육에 자극이 많이 가는 운동이라 허벅지살과 뱃살 빼는 데에 효과적인 운동이라고 하네요.
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