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  • 러블리지유맘
  • 다신2017.12.02 19:3540 조회0 좋아요
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12월2일 운동과 식단

오늘은 운동 폼롤러로 스트레칭이랑 L자다리만 했어요
낼부터 다시 운동하려고 휴식날로 정했다는요
이런 날도 있어야쥬
습관성형 책을 읽고있어요
전 습관성형 3단계더군요 4단계로 끌어올리겠습니다ㅎㅎ

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  • 러블리지유맘
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댓글 (8)

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다신
  • 러블리지유맘
  • 12.02 22:23
  • 딸꽁뜰꽁 덕분에 딸내미도 같이 책보드라구요 제옆에서 ㅋㅋ 아직 글자는 모르지만 상상력발휘해서 그림을 말로 풀더라구요
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다신
  • 러블리지유맘
  • 12.02 22:22
  • jw1021 맞아요 인체생리학 심리학 모두 알면 좋을것같아서요 의지가 약해지지않게 꾸준히 공부하려구요
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다신
  • 러블리지유맘
  • 12.02 22:21
  • 한번해보쟈 매달3권은 읽자 이렇게 정했어요 담번엔 영양학과 운동학 읽어보려구요^^
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다신
  • 러블리지유맘
  • 12.02 22:20
  • rora_cha 책이름이 습관성형 이랍니다^^
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다신
  • 딸꽁뜰꽁
  • 12.02 22:02
  • 책 읽는 습관 좋죠~~^^
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지존
  • jw1021
  • 12.02 22:00
  • 다이어트도 현명한 지혜가 필요한듯해요^^무조건 열심히 로는 부족한듯
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지존
  • 다이어트펭펭
  • 12.02 21:56
  • 오 독서하시는 지식인~ 멋져요!
    전 책만펴면 자는데 ㅋㅋㅋ
    식단,물섭취 모두 다 잘배우고 가용~^^
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정석
  • rorachacha
  • 12.02 20:56
  • 책 이름이 뭔가요? 저도 습관성형이 필요해요 ㅋㅋㅋ
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