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  • 46키로목표링·초보
  • 2017.12.03 15:41
Q.5개월
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
5개월 안에 3키로만 빼려고 하는데 식단 조절은 그냥 패스트푸드나 과자 같은것만 안 먹고 (평소에 즐겨 먹어서 ㅋㅋ) 운동은 평일에 약 10분 주말에 트레이닝 최소 100칼로리 하고 많이 움직이고 계단 많이 쓰려고 하는데요.. 특별한 식단 조절이 없어도 살을 뺄 수 있겠죠? ㅠㅠ 식단이 많은 비중을 차지한 댔는데ㅜㅜ 학생이라 먹이는데 안 먹을 수도 없고.. 괜찮을까요..
  • 46키로목표링
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배가 고픈데 뭘 먹어야 좋을까요?ㅠㅜ
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초보
  • 나의만족을위해
  • 12.03 15:47
  • 폭식이나 야식 안하시고 적당히먹으면서 걷기만 해도 한달안에도 몸뮤게가 조금씩 빠져요! 5개월안에 3키로 감량하실수있을거에요 ㅎ
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