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  • 46키로목표링·초보
  • 2018.05.15 19:50
Q.학생 다이어트!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생이라 부모님 때문에 식단 거의 안하고 이 앱에서 주는 칼로리양만 좀 덜 채우고 운동 하루에 300-400 거의 매일하면 살이 빠질까요? 4일차인데 1키로도 안빠지긴 했지만 식단 때문이 아닐까 생각하게 되고요 ㅠ 제 목표는 8월까지 4키로 정도 빼는 건데 가능할까요..
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지존
  • 미니스퀏
  • 05.16 08:59
  • 1킬로 빠지는데 7천칼로리를 소비해야해요 식단과 운동으로 7천칼로리 소모 쉽지않아요 너무 맘 조급하게 생각말고 식단 운동 병행하세요 일주일에 몇킬로 빠졌다 하는건 다 수분이 날라가는거에요 ~
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정석
  • -7kg를위해
  • 05.15 20:14
  • 충분할거 같아요! 야식이나 간식도 안 드셔야되요!
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