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  • 러블리민남매맘·초보
  • 2017.12.09 08:41
Q.물섭취를 많이? 적게?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
보통은 물섭취를 많이 하는게 좋다고 하잖아요..
근데 제가 전에 어디선가 낙타가 물이 부족할때 혹에 있는 지방을 태워서 수분을 대신한다며 수분을 제한해야 살이 빠진다고 본듯 해요..어떤게 정답일까요?ㅠ
  • 러블리민남매맘
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  • 치국평천하
  • 12.09 10:15
  • 어떤 이유에서 살을 급격하게 뺄 땐 물조차도 안먹습니다. 보디빌딩대회에 나가시는 분들이 그렇죠. 근선명도를 높이기 위해서요. 하지만 우리같은 일반인은 그럴 필요가 전혀없습니다. 물은 우리몸의 꼭 필요한 요소이며 노폐물을 내보내는 역할을 하죠. 아이유씨가 하루5리터도 마신다고 하더라구요. 그러니 일반적으론 물을 많이 드시는게 좋습니다
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