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@나미·입문
2017.12.12 12:19

Q.유산소운동

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

식단 조절 하면서 근력운동은 안하고 매일 유산소 한시간씩 시작 하려는데 효과 있을까요?

@나미
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묘한묘
12.12 15:45
안하는거 보다는 효과가 있겠지만 근력운동도 일정비율 같이 해주는게 더 효과가 크다고 합니다.
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