일이 바빠서 1월 초까지는 야근은 불사하고 새벽에 끝날때도 있어요 주말도 없이 일하고있구요 다이어트 시작후 2달넘었는데 운동을 못하고 식단만 조절하니 초반에는 빠졌던 체지방량이 이제는 안빠지고 근육량이 더 많이 빠지네요.. ㅜ 근육량을 보전하고 1월까지 버텼으면 좋겠는데 식단조절을 하지말자니 요요가 올것같고 이대로 계속진행하자니 근육량이 계속 빠지고있어서 당분간이지만 어찌햐야할지 고민입니다ㅜㅜ 식단은 다이어트도시락 먹고있구요 대략 하루 1000칼로리 전후입니다 몸무게는 10키로 빠졌지만 근육량이 같이 빠진거라 크게 의미없는것같구요..
어떻게 진행하는게 좋을까요?
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