이제 수능 끝난 고3이라 공부하느라 찐 살을 빼려고 하는데요 저녁 안먹기 하면서 약 3키로(2주간) 뺐는데 식단만으로는 힘들거 같아서 운동하려고 하는데 점핑 다이어트가 나을까요? 아님 헬스장에서 혼자 운동하는게 나을까요? 대학교 가기전까지 약 2~3달간 할건데 뭐가 좋을지...
그리고 만약 핼스장 다니면서 식단을 하게되면 다이어트식은 무리고 일반식을 먹되 평소량보다 많이 줄여서 적당히 배부를때 까지만 먹는 방법이 도움이될까요? 저녁은 좀 더 줄이거나...
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