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01월 21일 (음식 1865kcal, 운동 850kcal)
20160121

20151207 다이어리 일기상세

아침식사573kcal(30.72%)
현미밥
275kcal
닭곰탕
192kcal
과일샐러드
60kcal
멸치 자건품중
23kcal
초고추장
23kcal
점심식사490kcal(26.27%)
현미밥
275kcal
김치찌개
109kcal
명태조림
46kcal
과일샐러드
60kcal
오후간식234kcal(12.55%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
55kcal
찐고구마
179kcal
저녁식사568kcal(30.46%)
[김가네] 만두라면
439kcal
쌀밥
119kcal
배추김치
10kcal
운동850kcal
스쿼트(다리 근력 운동)
70kcal
스트레칭
40kcal
조깅 달리기
140kcal
600kcal
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