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  • 자괴감이들어·정석
  • 2017.12.27 07:04
  • 1
Q.자꾸 폭식하게 되요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트를 하려고 맘먹는데 나중엔 폭식하게 되버리네요 ㅠㅠ 이거 어떻게 참나요..
  • 자괴감이들어
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허벅지가 짝짝이 같아요
5 173 첨첨이
다이어트 할때 근육량은 빠지지않고 체지방량만 줄이는법??
1 281 유키노하나^^

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댓글 (2)

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  • 다신킹왕짱
  • 12.27 10:04
  • 저도 폭식하지 않으려고 점심에는 자유식으로 1끼 먹어요!
    그래야 먹고싶은것도 줄어들고 폭식을 막을수 있더라구요ㅠㅠ
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초보
  • 폭식좀하지말자
  • 12.27 07:58
  • 폭식하지 않게 아침이나 점심쯤 먹고싶은거 1인분씩 먹는게 좋아요! 좀 더 먹었다 싶으면 운동을 한시간 정도 더 해주구요! 저는 1300이하로 먹고싶은거 한끼는 마음대로 먹는 편이에요!(물론 거의 아침으로 먹어요 저는 과식을 하면 거의 아침에 하는 편인지라...ㅎ)
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