제가 매일매일 이렇게 하려고 계획 세웠어요 (사진 참고)
우선 아침에 일어나면 스트레칭 후에 종아리 스트레칭 해주고요
그런 다음에 필라테스 동작들 해주고 (다신 트레이너 앱에 보시면 있어요!) 다리 라인 만들기 30일 챌린지, 애플힙 만들기 30일 챌린지, 체지방 줄이기 30일 챌린지를 하고요
아침 저녁으로는 플랭크 꼭 해줘요
근데 이게 2일차라서 개수가 많진 않은데 (그래도 땀은 많이 나더라고요;) 점점 개수를 늘리면서 하는거라 나중에 감당을 못해서 포기할까봐 두려워요ㅜ 체지방은 빼버릴까요? 체지방만 뺄까 생각중이에요.. 일단 오늘까지는 할게용 의견 좀 내주세요~
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