view-top

  • 시혁이아빠
  • 입문2018.01.08 22:2197 조회2 좋아요
오늘 일지
아침 사과반
점심 흑미밥2/1 알배추,파절이,고추,마늘 삼겹살 80g(회사식당)
저녁 사과반 닭가슴스텤

운동 푸쉬업11,플랭크80초,크런치30 3셋트
운동간 셋트간 휴식없이 인터벌

인터벌달리기 30분 빨리걷기 1시간30분

프사/닉네임 영역

  • 시혁이아빠
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • forgetmenot41
  • 01.09 22:37
  • 빨리걷기로 ㅎㅎㅎ1시간반씩이나 ㅎㅎㅎ 우왕 ㅎㅎㅎㅎ멋지세용 ㅎ
  • 답글쓰기
지존
  • 맛있는복근밥
  • 01.08 23:06
  • 고생하셧어요
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글