최종후기 선택을 잘못해서 다시 씁니다ㅠㅠ
이틀 전 이미 도전후기를 올렸던지라 사진은 그대로... 인데 1200칼로리 이상 챙겨먹었더니 1000칼로리 때보다 오히려 0.5키로가 빠지는 일이 발생하였습니다...! 현재는 60.6이에요. (조건은 항상 같아요)
당줄이기를 했더니 간식을 덜 챙겨먹게 되었고요, 아침은 항상 챙겨먹는 스타일이라 이번에 도전을 하면서 건강하게, 점심때까지 배가 안 고프도록 노력했습니다.
탄수화물, 단백질 골고루 먹을 수 있도록 밥 1/2~ 3/4 분량과 계란, 다진 소고기, 콩나물 넣어서 콩나물밥 먹었고요(300~400 칼로리) 확실히 씹는 맛이 있어서 포만감이 더 오래가는것 같은...? 점심이 1시라서 8시반쯤 먹으면 그때까지 배 안고프더라고요!!
앞으로도 아침과 당줄이기는 계속 할 예정입니다. 기본적인 사항이니까요~
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