view-top

02월 02일 (음식 213kcal, 운동 341kcal)
gm 다이어트 시작했다.... 평소식욕이 너무많아서 걱정했는데
생각보다 괜찮은것 같다. 물론 족발 먹고싶고 떡볶이 라면
아먹고싶다...ㅋㅋㅋㅋㅋ 의식의 흐름대로 쓴다..... 내일부턴
사진도 꼬박꼬박 찍어야징... 헬스평소엔 대충하다 유산소부터 열심히하니
정말힘들었다..ㅋㅋ 역시 체력 근력 부족..... 내일은 채소만 먹는날이다..
양상추랑 고구마를 11시쯤먹고 4시쯤먹어야 겠다. 내일은 집에서
홈트레이닝하고 산책좀해야지... 가족들은 다 외식하러간다😂
3월전에 꼭빼자 교복 새로사자..... 47 가즈아!!!

20151207 다이어리 일기상세

실패 1370kcal
213/800 kcal
341/ 2298< kcal
저녁식사135kcal(63.38%)
사과 홍옥
57kcal
78kcal
야식78kcal(36.62%)
78kcal
운동341kcal
런닝머신 달리기
18kcal
런닝머신 걷기
64kcal
줄넘기
80kcal
와이드 스쿼트
8kcal
스쿼트
66kcal
스트레칭
40kcal
싸이클 실내자전거
65kcal
  • 채린아살빼자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글