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  • 뚱스엄마·지존
  • 2018.02.07 19:49
Q.저녁을 어떻게들 참으세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아이 둘엄마예요..
지금 다이어트 제대로 시작한지 일주일.
첨엔 먹는거 참는게 힘들었는데 다신을 만나고 칼로리체크. 물먹는거 체크. 등등 하면서
나름 식이조절을 하고있어요..

문제는 저녁식사예요..ㅡㅡ
아이들. 신랑 챙겨주려 저녁을 하고
난 안먹어야지... 아님 정말 조금만 아이식판에 덜은양만 먹어야지 다짐했다가 같이 식사하다보면
정한양보다 더 먹어버려요..ㅡㅜ
믈론 의지의 문제인데..
저녁을 나름의 방법으로 잘 이기고 계시는분...
계신다면 노하우좀 알려주세요..ㅡㅜ
  • 뚱스엄마
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지존
  • 뚱스엄마
  • 02.09 08:48
  • 온레이 아직 애들이 여려 식사때 같이 있어야하네요..ㅡㅜ 어제는 다행히 저녁의유혹을 이겼어요.. 양치질 효과도 있는듯..
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다신
  • 온레이
  • 02.08 10:19
  • 가족들이랑 식사하다보면 아무래도 힘든것같아요. 혼자식사하시는건 어떨까요? ? ? 그리고 저녁식사후 바로 양치질하고,,,,마우스스프레이를 뿌려주세요. 은근 식욕자제돼요. 진쨔 진쨔 배고프면 따뜻한 녹차를 마시세용!
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초보
  • 엔나나
  • 02.07 19:59
  • 저는 셀러리 먹어요ㅜㅜㅜㅜ 100g에 12칼로리밖에 안되서 배고프면 300g까지 먹어요 변비에도 좋고, 각종 영양소도 풍부하고, 포만감도 줘서 건강위해서 먹는다 생각하고 먹어요!!!!!!
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