제 식단은 대부분 아침에 요거트랑 견과류 or 다이어트쉐이크에 무가당 두유
점심에 샐러드 (닭가슴살이나 연어나 코티지치즈나 병아리콩 등등... )
저녁은 안먹어요
야채 많이 먹는 편이구 물도 하루에 2.5리터 (최소2리터) 마시는데요
응아가 안나옵니다
응아!!!!!!!!
아랫배가 볼록해요 ㅠㅠ.. 유산균을 사먹을지... 알로에성분 든 카테킨(그 광고하는 보조제..똥공장만든다는)을 사먹을지..
고민입니당..ㅠㅠ
먹는 양은 아직 늘리고 싶지 않은데 어쩌죠
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