다이어트

Q.2주동안 정말열심히했는데 1kg도안빠졋습니다

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제가 2주동안 진짜 하루도빼먹지않고
운동2시간하고 아점(11시)엔 삶은계란2개 먹고요 저녁(5시)엔 양배추+닭가슴살 샐러드를 먹었어요
정말 운동도 1시간30분은 옥상에서 걷기20분 빠르게걷기20분 줄넘기1000개 훌라후프20분 PT체조300개 이렇게하고 남은30분은 집안에서 L자다리운동과 버피테스트를 했었어요
그렇게 군것질 하나안하고 운동도 철저히해가며 2주를 열심히달렸는데 정말 살이 하나도안빠졌네요
변화가있다면 얼굴살이 아주약간 들어갓다는거?
진짜 쌍커풀이 생겼다는것말고는 몸전체에 아무런 변화가없어요.진짜 지금 다이어트관두고싶거든요
어떤친구는 운동은30분만하고 먹는것만 줄엿는데도 일주일에5키로가빠졋데요. 진짜 화나요
어떻게 진짜 여기서 그만해야할까요
아니면 이대로 계속 좀더해야 변화가보일까요

초보

등넓은언니
01.23 17:28
저도 그래요, 무슨소용 있나싶고
근데 어제부터 gm다이어트 시작했어요.
첫날 0.6키로 빠지고
자고 일어나니 더.빠져.있더라고요.
요요안오도록 운동하면서 일주일간 시도해보기로 했어요. 유지유지가 중요하니까.
포기하지말고 해보아요!
먹는양보니 시도해보시늕것도.좋을듯해요.
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초보

양예진
01.22 22:18
사람마다 다 같은 것은 아니예요.. 전 158cm에 몸무게가 60이 넘어요. 저의 몸매가 어떨 것 같나요? 배도 나오고 얼굴도 살이 쪄있고 별로인 몸매일 것 같나요? 아니예요. 전 60이 넘는데도 불구하고 전 보다 더 날씬해진 것 같다는 말을 들었어요. 몸무게는 더 늘었는데도 말이죠. 다이어트라는 건 꼭 몸무게로만 정해지는 것이 아니예요.. 그리고 숫자가 다는 아니죠. 아무리 몸무게가 적다고 해도 그것이 진짜 아름다운 몸매가 아니라면 그건 폭탄인거예요. 당신이 한 노력까지도요.. 물론 지금 당장은 조급할 수도 있고 속상할 수도 있죠.. 하지만 그렇다고 안 빠진 건 아니잖아요? 물론 몸무게는 변하지 않았을지 몰라도 얼굴살은 빠졌잖아요. 그리고 몸에 아주 약간이고 거의 변화가 없을지도 모르지만 일단 변했잖아요. 당신이 열심히 노력한 덕에 몸에 변화가 생긴 거예요. 당신을 이해하지만 그렇다고 포기하진 마세요. 당신에겐 아직 무한한 가능성과 변화가 기다리고 있으니까요^^ 함께 좀 더 힘내봐요^^
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초보

djisn
01.22 21:54
헐이상하네요
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초보

wjd
01.22 21:53
저도 3주째 식이요법이랑 운동했는데 살이 안빠지고 더 쪘어요.. 지금 일단 운동도 식이요법도 중단했어요 뭘 어떻게 해야할지...
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정석

기유라
01.22 21:36
조금 더 해보세요 ! 저도 지금 이주째 변화가 거의없이 많이 속상하지만.. 헬스장갔다 들은 얘긴데 초반에 운동으로 다이어트를 시작하게되면 근육량이 늘어나면서 체중엔 변화가 없는것처럼 보일수도있지만 좀 지나면 근육이 지방을 태우고 기초대사량이 늘어서 살도 빠지고 체질도 개선된다네요! 조금만 더 힘내보세요!?
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