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  • 핑크초코·입문
  • 2016.01.08 23:22
01월 08일 (음식 619kcal, 운동 636kcal)
20160108

20151207 다이어리 일기상세

점심식사296kcal(47.82%)
잡곡밥 1/2공기
카레
계란말이2개
잡곡밥
 134kcal
계란말이/달걀말이
 58kcal
카레
 104kcal
저녁식사323kcal(52.18%)
잡곡밥 1/2공기
양념게장 4조각
계란말이3개
잡곡밥
 141kcal
계란말이/달걀말이
 112kcal
양념게장
 70kcal
운동636kcal
버피 20개 ●
L자다리운동 30분●
걷기15분●
PT체조 30분●
훌라후프10분●
줄넘기500개 ●
버피테스트(세트)
 60kcal
L자 다리운동
 180kcal
보통 걷기
 39kcal
팔벌려뛰기/PT체조(시간)
 237kcal
훌라후프
 80kcal
줄넘기(세트)
 40kcal
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