view-top

  • 돼지새끼소현·입문
  • 2018.02.16 10:49
Q.학생 식단 좀 봐주세요 !!
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
키 158
몸무계 47 ~ 48
기간 1달
특징 하체비만

식단

아침 바나나 , 계란 , 우유 한컵 200 이하
간식 100 이하
점심 일반식 2분의 1 & 다이어트 레시피 300 이하
간식 100이하
저녁 계란 , 과일 100 이하

총 칼로리 800 이하


운동

하루 평균 300칼로리 소모

어떤지 봐주세요 !!
더 추가해야되는거 있으면 말해주세요 !!
  • 돼지새끼소현
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

다이어트 중 술
1 201 불리11
저혈압이면
7 149 judyi

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 밀루안
  • 02.16 13:17
  • 좋은데요~~~
  • 답글쓰기
채택된 답변
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글