식단은 무조건 일주일치 만들어놓은 다이어트 도시락과 미리 만들어놓은 샐러드 군것질은 여태 딱 두번 99칼로리바 먹었었어요
물론 칼로리 계산해서 먹었고
1일부터 지금까지 설날당일 전10개먹은거 빼고 칼로리를 넘어서먹거나 폭식,굶기 한적없습니다
운동은 홈트 최소 20분~40분정도 하고 일주일에 하루씩은 안하는거같아요
무게는 무조건 공복 아침에 화장실다녀온 무게입니다
폭식도안하고 정해진도시락에 운동도 가끔 변화주면서 꾸준히 하는데 왜이렇게 왔다갔다할까요?
정상인가욥??
18일은 외박해서 몸무게를 못쟀어요 그전날도 폭식없고 운동한날이였습니다
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