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  • 잔망88·초보
  • 2018.02.23 00:06
  • 1
Q.오늘은 운동 쉬어도 괜찮을까요 ..
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
오늘은 특히 더 먹을게 땡기고 운동하기 싫어서 미루다보니까 어느새 자정도 넘겼네요;; 어떨땐 자정에라도 운동하고 잤는데 오늘은 진짜 의지가 바닥입미당.. 후ㅜㅜ 평소엔 근력30분 유산소40분정도 유튜브 홈트레이닝 따라하면서 매일매일 하는데 오늘은 하지말까요..? 주 몇회 운동이 좋은걸까요 불안해서 매일매일 해왓긴한데..ㅠㅠ 식단은 그래도 안무너지고 잘 지켯습니다 6시이후로 안먹구..
  • 잔망88
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보통에서 마름ㅠㅠ
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식후 운동 배아픔
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다신
  • 미래식량
  • 02.23 00:40
  • 안녕하세요. 작년 1월부터 35키로 뺀 유지어터입니다. 강박관념으로 다이어트때 거의 매일 했어요. 하지만 님처럼 일주일에 한번 정도는 쉬었어요. 먹는 것만 줄인다는 생각으로..
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초보
  • 잔망88
  • 02.23 01:17
  • 미래식량 넹.. 좀 안심되네요ㅠㅠ 지금 간단하게 스트레칭 정도만 하고 L자다리하다가 자려구요:>
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