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  • Diamond9·초보
  • 2018.02.24 23:49
Q.홈트레이닝 근력운동 추천해주세요
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
홈트레이닝 위주로 운동을 하는데 근력운동을 어떤걸 해야할지 모르겠더라구요! 초보자라 너무 하드한 운동말고 적당히 힘든 근력운동 코스가 없을까요?
  • Diamond9
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댓글 (13)

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댓글리스트

지존
  • 디자인김
  • 02.25 00:23
  • 1. 세라밴드 발에 걸치고 밴드를 손으로잡고 버티기
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채택된 답변
공감 1 신고 0
초보
  • 이스삐
  • 02.27 19:03
  • 30일안에 체중감량 이라는 어플있는데 제가 하고있거든요!!되게 좋은거같아요ㅋㅋ저는 성취감같은거 되게 좋아해서 하루체크될때마다 기분도좋고 다음날도 하게되요!!
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지존
  • 디자인김
  • 02.25 00:28
  • 플랭크 안되시면

    1. 세라밴드 발에 걸치고 밴드를 손으로잡고 버티기

    2. 되시면 윗몸일으키기 갯수늘려서 100개

    3. blogilates 1000개 복근운동 하기
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초보
  • Diamond9
  • 02.25 00:28
  • 화장실 다녀온 사이에 알람이 떠서 들어왔더니 좋은 정보를 엄청 많이 주셨네요! 감사합니다❣️❣️
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지존
  • 디자인김
  • 02.25 00:21
  • 플랭크
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지존
  • 디자인김
  • 02.25 00:20
  • 스쿼트 초보자 벽스쿼트
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지존
  • 디자인김
  • 02.25 00:20
  • 사진과 같은 운동기구랑 런지 + 힙업 하면 힘들어요.
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지존
  • 디자인김
  • 02.25 00:19
  • 런지 + 힙업
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지존
  • 디자인김
  • 02.25 00:19
  • 런지+ 힙업
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지존
  • 디자인김
  • 02.25 00:19
  • 초보자 한발스쿼트
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