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02월 27일 (음식 1550kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 575kcal
1550/ 2010 kcal
450/ 335 kcal
아침식사405kcal(26.13%)
아몬드
70kcal
찐고구마
136kcal
삶은 계란
77kcal
사과
104kcal
수제 플레인 요거트
18kcal
오전 간식85kcal(5.48%)
[담터] 호두 아몬드 율무차
85kcal
점심식사437kcal(28.19%)
잡곡밥
160kcal
계란후라이
178kcal
시금치나물
53kcal
조미김
25kcal
아몬드
21kcal
오후간식199kcal(12.84%)
아몬드
49kcal
[삼육두유] 삼육검은콩칼슘두유
140kcal
딸기
10kcal
저녁식사403kcal(26.00%)
잡곡밥
160kcal
콩나물무침
14kcal
취나물무침
103kcal
무나물
52kcal
냉이된장국
21kcal
[풀무원] 참깨&흑임자 드레싱
18kcal
하루한끼샐러드 (드레싱 포함)
35kcal
야식21kcal(1.35%)
아몬드
21kcal
운동450kcal
등산 하이킹
200kcal
스트레칭
10kcal
체지방 감량 운동
140kcal
체지방 감량 운동
100kcal
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