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  • 웃음꽃쩡어리^^·다신
  • 2018.03.07 23:36
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03월 07일 (음식 996kcal, 운동 1592kcal)

도전 다신 미션 글쓰고 또 운동~^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 1868kcal
996/ 1526 kcal
1592/ 254 kcal
아침식사398kcal(39.96%)
고구마가 맛있긴한데 종 탔어요ㅎ 근데 너무 맛있어용 ㅋ
호박고구마
 232kcal
대추방울토마토
 20kcal
구운계란
 146kcal
오전 간식72kcal(7.23%)
고구마가 맛있긴한데 종 탔어요ㅎ 근데 너무 맛있어용 ㅋ
딸기
 72kcal
점심식사474kcal(47.59%)
송악산 두바퀴 돌고 너무 배고파서 언능 와서 정찬을 차렸습니다ㅎ
[피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살
 210kcal
호박고구마
 62kcal
구운계란
 73kcal
우유
 91kcal
방울토마토
 15kcal
오렌지
 13kcal
키위
 10kcal
저녁식사52kcal(5.22%)
점심 다이어트식 과식으로 저녁은 이거 이상 못먹겠네용ㅎ 1000칼로리 도전인지라 ㅋ그래서 헛개수 물 다시 세팅했어요ㅎ물 배 채워야징~ㅋ
방울토마토
 38kcal
아몬드
 14kcal
운동1,592kcal
레그레이즈
 141kcal
트라이셉 딥스
 2kcal
푸쉬업
 2kcal
마운틴클라이머
 8kcal
와이드 스쿼트
 33kcal
월싯(wall sit)
 14kcal
스쿼트
 321kcal
런지
 58kcal
점핑잭
 100kcal
줄넘기
 96kcal
만보걷기
 472kcal
스트레칭
 16kcal
국민체조
 9kcal
힙업 브릿지
 120kcal
플랭크
 201kcal
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03월 07일 (음식 983kcal, 운동 50kcal)
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