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03월 08일 (음식 1375kcal, 운동 310kcal)
오늘로 황금기는 끝이 났다
곧있을 생리 증후근을 잘버텨서 요요없이 잘지나갔으면 좋겠다

20151207 다이어리 일기상세

성공 511kcal
1375/ 1891 kcal
310/ 315 kcal
아침식사396kcal(28.80%)
장어구이
195kcal
배추김치
11kcal
현미밥
152kcal
해독주스 디톡스주스
38kcal
오전 간식128kcal(9.31%)
[리얼넛츠] 하루건강견과 프리미엄
128kcal
점심식사479kcal(34.84%)
닭가슴살
109kcal
[아임웰] 통단호박 크랜베리 콕콕 샐러드
200kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩
105kcal
[다논] 액티비아 플레인요거트
65kcal
저녁식사372kcal(27.05%)
삶은 밤고구마
151kcal
미백주스
133kcal
방울토마토
21kcal
사과
67kcal
운동310kcal
땅끄랑다신으로 홈트레이닝...
스트레칭
60kcal
마운틴클라이머
5kcal
와이드 스쿼트
26kcal
레그레이즈
4kcal
복근운동
32kcal
다리운동
80kcal
상체운동
70kcal
전신운동
33kcal
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