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  • 블베bluebe·정석
  • 2018.03.11 00:47
  • 2
03월 10일 (음식 985kcal, 운동 258kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 135kcal
985/ 1035 kcal
258/ 173 kcal
아침식사308kcal(31.27%)
구운계란
 73kcal
[농심] 신라면
 125kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈
 60kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스
 50kcal
점심식사276kcal(28.02%)
밥이곤약 귀리밥
 110kcal
카레
 105kcal
[서울우유] 나 100%
 52kcal
[스타벅스] 에스프레소
 9kcal
오후간식137kcal(13.91%)
단백할시간 화이트
 137kcal
저녁식사264kcal(26.80%)
[아임닭] 닭가슴살 프랑크 소시지 허브맛
 178kcal
파슬리
 0kcal
망고
 33kcal
[올리브영] 구운캐슈넛
 49kcal
아메리카노
 4kcal
운동258kcal
누운개구리자세 양방향 15회씩
스트레칭
 27kcal
스트레칭
 9kcal
레그레이즈
 14kcal
덩키 킥
 12kcal
니 푸쉬업
 2kcal
스쿼트
 26kcal
플랭크
 10kcal
보통 걷기
 128kcal
스트레칭
 15kcal
스트레칭
 9kcal
L자 다리운동
 6kcal
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작년부터 천천히 꾸준히도전 158cm 72kg->56.9->63.1->60.5kg
11 1583 158과자킬러
03월 10일 (음식 1345kcal)
0 32 평생이라더라

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