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  • 밍여사3·초보
  • 2018.03.13 22:47
Q.의욕저하ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
완벽한 식단관리를 한건아니지만
그래도 식단관리하고 간식도 안먹고 믹스커피도끊고
물도 1.5리터이상은 매일마시고 운동도 하는데

몸무게는 그대로네요.

근육량은 0.1늘었고
체지방량은 0.3줄었어요.
잘한건지 모르겠고

봄타는건지

귀찮구 홈트안하게되네요 ㅜㅜ

효과가 눈에보이면 좋을텐데..
다들 슬럼프어떻게 이기셨어요?
  • 밍여사3
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초보
  • 밍여사3
  • 03.14 13:47
  • 좋은 조언 감사합니다
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지존
  • mnsenti
  • 03.13 23:44
  • 음 그냥 어쨌든 지속하면 빠진다고 생각하고 믿으면 어느날 훅 내려가더라고요 저도 이게 뒤지게 어려운데요.. 안빠진다고 빡치니까 먹자..운동안하자 이러면 더 더뎌지니 몸 속에서 얼심히 싸우고 있다고 생각하고 힘냅시당
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지존
  • mnsenti
  • 03.13 23:43
  • 체지방 100그램 줄이기도 힘든데 잘 하신거에요
    저도 참 열심히 한다 생각하는데 음식은 나름 지키는데 시간도 많이 없다보니 현실적 운동 강도로 하니까 한달에 체지방 500그램 빼기도 힘들더라고여
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