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  • 웃음꽃쩡어리^^·다신
  • 2018.03.20 23:52
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03월 20일 (음식 831kcal, 운동 2693kcal)
다신 도전 미션글 올리고 추가로 운동 많이 함^^

20151207 다이어리 일기상세

성공 3133kcal
831/ 1526 kcal
2692/ 254 kcal
아침식사342kcal(41.16%)
구운계란
 146kcal
귤
 58kcal
우유
 61kcal
호박고구마
 77kcal
점심식사301kcal(36.22%)
[피코크] 그릴드 훈제 닭가슴살
 210kcal
우유
 91kcal
저녁식사188kcal(22.62%)
양배추 한통 사서 썰어봤어요^^칼로리 낮고 포만감도 있고 달고 맛있대서 소스없이 씹어먹었어요~전 치킨 먹을때도 양배추 안먹는데 맛있네용~♡ 구운 계란과 방울토마토는 제 주식이네요ㅎ
구운계란
 146kcal
방울토마토
 18kcal
양배추
 24kcal
운동2,693kcal
마운틴클라이머
 10kcal
와이드 스쿼트
 57kcal
레그레이즈
 141kcal
덩키킥
 60kcal
브릿지
 80kcal
플랭크
 536kcal
월싯(wall sit)
 32kcal
스쿼트
 264kcal
런지
 61kcal
싯업
 70kcal
크런치
 45kcal
점핑잭
 275kcal
줄넘기
 216kcal
버피테스트
 188kcal
트라이셉 딥스
 2kcal
푸쉬업
 2kcal
만보걷기
 629kcal
스트레칭
 16kcal
국민체조
 9kcal
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