죽거나살거나 저도 빼야할게 많은데 최대한 적게 먹을라해요 ㅜㅜ 먹는 저모습보면 스트레스받고 짜증이 나더라구요 ㅜㅜ 그래서 아주 간단하게 먹고 맛만본다생각하고 먹고 인나요 다이어트는 천천히 해야되긴하는데 .. 맘은 급한데 몸은 천천히 빠지니깐 ㅜㅜ 밥이랑 반찬을 종이컵양만큼 먹으면 효과있더라구요 귀찮으면 쉐이크나 그냥 물 마시고 잔잔한걸 많이 움직여요 ㅠㅠ힘들어요 ㅜㅠ
식단에서 매번 고민이되네요..빼야할 무게가 어마하게 많다보니 어떤분들은 너무굶는식 너무 초절식은 추천하지 않는다 조금의양이라도 한식위주로 한식이여도 밥은거의 안먹되 단백질이 많게 골고루 섭취해주며 조금 천천히간다 생각하고 빼라는데 이렇게 쉐이크 드시는거보면 나도 또 저렇게 해야하는게 맞는걸까 하고 참 생각이 많아지네요ㅎㅎㅎㅠㅠ
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