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  • 고기가젤로조아·초보
  • 2018.03.21 23:36
Q.위 어떻게 줄일까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
잦은 폭식과 과식, 야식, 음주로 인하여
위가 많이 늘어나있어요..

그래서 다른 쉐이크다이어트든 뭐든간에 식단하려고 하면 배가 차질않고..
계속 뭔가를 찾게되고ㅠ
간식을 줄이고 밥만 먹으려고 하니까
밥을 2인분 3인분씩 먹게되는거같아요....
ㅠ ㅠ늘어난 제 위와 먹는양을 어떻게 줄여나가야할지 혹시 아시는 분들이나
꿀팁이나 경험담 갖고 계신분들 계신가요ㅠ
  • 고기가젤로조아
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댓글 (2)

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정석
  • 꽃게어묵탕
  • 03.25 13:25
  • 천천히! 예를 들어 평소 식사시간이 15분 정도였다면 25분~ 이렇게 늘려보시는것도 추천드려요! 반찬은 골고루 ! 밥을 다 드셨으면 반찬도 그만!
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다신
  • Love07
  • 03.22 21:36
  • 그런 건 아닌데.. 음식을 적게 드세요. 음식을 조금씩 드시면 위가 그 양에 맞춰서 크기를 조정한다고 들었어요. 그러니까 음식량을 줄이시면 자연스럽게 위도 줄어들거에요.
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