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  • 탄탄원츄
  • 다신2018.03.22 13:48101 조회0 좋아요
  • 12
17일차 공체.아침&점심
공체는 다행히도 변함없네요. 😁

어침은 호밀빵에 블루베리잼을 발라 먹었어요. 빵 맛나용~

점심은 참치.야채 곤약비빔. 진짜 맛나네요 ㅎㅎ

매일 저기전 한달동안 3분 다리운동을 했더니 라인이 좀 예뻐지고 엉덩이밑과 허벅지윗쪽 살도 빠졌어요. 이 운동 추천합니다. 구럼 다들 멋점 하세요~

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댓글 (25)

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다신
  • 힝향
  • 03.22 15:07
  • 탄력원츄 맞아요~! 할수 있는거가 많지 안하는거에요ㅋㅋㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.22 15:05
  • 힝향 아하 ㅎㅎㅎ 운동 종류가 이렇게 많은지 몰랐어요. 요즘은 좋은 운동어플이 있어서 나름 골고루 집에서 할수 있어서 넘 좋아요!
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다신
  • 힝향
  • 03.22 15:02
  • 탄력원츄 아 복근은 다리운동안에 복근운동도 하나 있단 말이고 궁디님이 원츄님 등에 기립근 있다고 하신거 같은데요~?!ㅎㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.22 15:01
  • 힝향 궁디실화냐 아, 이제서야 이해를...향님이 말씀하신 중간 복근이 혹시 제 등 가운데 라인이레요? 실화님 땜에 그게 기립근이란걸 알게 되었어요.😅
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.22 14:34
  • 궁디실화냐 항상 좋게 봐주셔서 감사해요. 우리 같이 예쁜다리 라인 만들어가요. 빠샤~
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.22 14:26
  • 탄력원츄 네 원츄님은 참 배울 게 많은 것 같아요. 10대 소녀 같이 여리여리한 게 넘 이쁩니다. 의욕이 불타 오르네요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.22 14:24
  • 궁디실화냐 팟팅해요! 전 짧게라도 같을 걸 매일하고 있어요. 취침전 운동은 넘 피곤해도 반졸린 상태라도 해요.
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다신
  • 힝향
  • 03.22 14:23
  • 궁디실화냐 ㅎㅎ저도 있어요!ㅎㅎ
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다신
  • 힝향
  • 03.22 14:23
  • 탄력원츄 아 다리운동에 복근하나 더해서요~?!ㅎㅎ
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.22 14:22
  • 힝향 기립근?도 뙇 있다능
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