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  • 궁디실화냐
  • 다신2018.03.22 21:4879 조회0 좋아요
  • 1
322 식단운동 등
왼쪽 위부터 시계방향으루 아침, 오전간식, 점심,오후간식

음 검은콩 두유는 맛나는데, 아몬드 호두 두유는 제 취향 아니네요. (원래도 호두 싫어함;;)

저녁 닭가슴살 샐러드. 퇴근하면서 차에서 먹었어요.

근데 아침 이후로 다 찬 거 먹으니까 소화가 잘 안되네요.
오늘 모닝똥을 못해서 안그래도 장이 좀 불편한데.

오늘 운동은 따로 안했지만 걷기 280kcal 소모한 걸루-_-;
그냥 저는 아침에 눈 떠서 출근해서 퇴근할 때까지 걸은 거 다 운동 칼로리로 넣어요;;

스스로에게 너무 관대하지만,
이렇게라도 안하면 식탐 대폭발 할 것 같아요ㅎ

오늘은 궁디 셀룰라이트 제거를 위해 헬스장 가서 라잉레그컬 머신을 꼭 할라고 했는데 지금 퇴근해서리.
ㅉ 내일 칼퇴해서 해야겠어요

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  • 궁디실화냐
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댓글 (12)

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다신
  • 킹콩7
  • 03.23 03:37
  • 요즘 식단 조절하는 모습이 좋아보여요^^
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다신
  • 힝향
  • 03.22 23:38
  • 궁디실화냐 양조절만 잘해보세요-!!
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.22 23:36
  • 선아재영맘 언뉘가 때찌때찌 해줘서 그렇잖아욯. 힝향 그래서 낼은 도시락 안 쌀라구요. 날 따뜻해질 껀데 보온도시락은 좀 글쿠요. 메뉴 고민 중이에요.프리스탈 스탈님두 안녕히 주무세용.
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.22 23:29
  • 체중이 슬슬 내려가는것 같아요 ㅎㅎ 역시 식단이 중요하네요 ㅎㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 03.22 23:28
  • 식단이 많이 건강해졌어요 ㅎㅎ 멋지당~~~^^
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다신
  • 힝향
  • 03.22 22:24
  • 뭐든 따뜻한게 좋더라구용ㅠㅠ
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다신
  • 프리스탈
  • 03.22 22:17
  • 네수고하셨어요~.^^*
    건강식으로챙겨드셨으니~운동은낼하셔도충분하겠어요~.푹쉬세요~*
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다신
  • 궁디실화냐
  • 03.22 22:05
  • 오정오정사오정 오정님도 꼬옥!! 성공하세요. 아멘
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다신
  • 탄탄원츄
  • 03.22 22:04
  • 궁디실화냐 아몬드 브리즌 여기에 없고 Quaker에서 나온 견과류두유는 칼로리도 낮고 넘 맛나요 ㅎㅎ
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지존
  • 오정오정사오정
  • 03.22 21:56
  • 저도 모닝떵을 못해서 더부룩...
    내일은성공하길요~~
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